L’estate sta finendo, i consigli sportivi delle Thermes Marins Monte-Carlo

 
 

Non è più il momento dei lunghi bagni in mare o dei giochi sulla spiaggia. Peraltro, non c’è motivo di interrompere l’attività sportiva e trascurare la preparazione agli sport invernali. Grazie ai nostri corsi e ai nostri consigli manterrete una forma olimpica!

sport2_artAquagym o nuoto 

L’aquagym è un’attività fisica completa, accessibile a qualsiasi età. Può assumere diverse denominazioni, aseconda dell’intensità dei corsi e delle zone del corpo a cui è dedicata: «aqua-tonic» / «aqua-maintien» / «aqua-douce» o «aqua-abdos».

 

L’aquagym fa lavorare tutto il nostro capitale muscolare! Muscoli glutei, addominali, cosce, braccia e spalle, non c’è una sola parte del corpo che non venga sollecitata!!

Oltre a essere piacevole, quest’attività offre risultati identici a quelli di una seduta in palestra.

 

Un altro vantaggio non trascurabile: in acqua tutti gli sforzi sembrano più «dolci», anche se l’efficacia resta autentica e totale. Alle Thermes Marins Monte-Carlo, tale effetto è amplificato grazie all’acqua di mare e alla sua concentrazione salina, che vi fa sentire ancor più leggeri!

 

> Scoprite il nostro programma d’Aquafitness settimanale 

 

Spinning

Le spinning è un metodo infallibile per dimagrire e tonificare i muscoli glutei, le cosce e le gambe. Inoltre vi fa riscoprire un piacere dell’infanzia: la bicicletta!

 

C fascia addominale si ricostituisce naturalmente, e la musica che accompagna ogni corso di spinning conferisce a tale momento sportivo una dimensione assolutamente piacevole.

 

Lo spinning associa con la massima efficacia sforzo cardiaco, rafforzamento muscolare  e… ritmo musicale!

 

Da notare: per motivarvi edinamizzarvi prima dell’attività sportiva, fiocchi d’avena e uva sono davvero l’ideale!

Gli adepti dello sci

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Con la fine dell’estate giunge il momento della preparazione agli sport invernali. In effetti, la nostra regione ha un che d’eccezionale: ci offre tutta la mitezza del clima marittimo mediterraneo e il piacere degli sport invernali, con una moltitudine di stazioni a breve distanza. Approfittiamo tranquillamente, avendo però cura di preparare il corpo alle sollecitazioni tipiche di questi sport.

 

Gli sport invernali richiedono imperativamente una preparazione fisica completa, che troppo spesso viene trascurata. In effetti, oltre alla performance, un minimo di preparazione eviterà i tipici acciacchi (crampi, dolori muscolari, eccetera).

 

Come se ciò non bastasse, tutti questi sport possono dar luogo a cadute, che verranno meglio tollerate se il livello di forma fisica generale sarà stato ottimizzato.

 

Per arrivare a un livello di preparazione corretto, è necessario un periodo d’allenamento di sei settimane come minimo. È quindi necessario organizzarsi anzitempo.

 

I nostri fisioterapisti e coach sportivi sono a vostra disposizione per personalizzare il programma d’allenamento e consentirvi di vivere una stagione sportiva caratterizzato da performance e piacere, senza inconvenienti.

 

 

> Seguite inoltre i nostri consigli bellezza e nutrizione, così da garantirvi la miglior forma per tutto l’inverno!