Chili superflui o detox? Concluse le festività di fine anno, è il momento giusto!

 
 

Le Thermes Marins Monte-Carlo, specializzate in salute preventiva, vi aiutano a ritrovare la forma dopo gli eventuali eccessi delle festività natalizie!

Cure minceur Thermes Marins Monte-CarloFoie gras, prelibatezze e grandi vini hanno avuto la meglio sulla vostra silhouette ?

Vi siete ritrovati costretti ad allentare la cintura?

Niente di più facile, dopo il periodo delle feste, tipicamente ricche non solo di belle emozioni, ma anche di zuccheri di ogni genere, e di pietanze che abbondano di grassi.

 

A inizio gennaio si sale sulla bilancia, e spesso se ne scende con un moto di disperazione: i chili superflui hanno prontamente fatto la loro comparsa. Non è il caso di preoccuparsi oltremisura! È sufficiente riconoscere che per porvi rimedio è necessario un equilibrio alimentare nel lungo termine.

 

Di norma, il ritorno a un peso normale si compie rapidamente, nel giro di pochi giorni o settimane, non appena reinstaurata una buona igiene alimentare. Malgrado ciò, in qualche occasione il recupero del peso forma può tardare, per il semplice motivo che si erano abbordate le feste con qualche chilo di troppo, a livello dei fianchi o del girovita.

Un menu tipo da seguire per pochi giorni

Ecco un menu tipo, da rispettare per 2 o 3 giorni, che vi aiuterà a riportare l’ago delle bilancia dove preferite:

  • Mangiate in base al vostro appetito (non ci sono quantitativi da rispettare) e bere in abbondanza – acqua e tisane, tè e caffè leggeri, con un minimo di 1,5-2 litri al giorno.
  • Masticate lentamente, perché l’effetto sazietà non si manifesta che circa 20 minuti dopo l’ingestione del primo boccone!

È sufficiente guardarsi attorno per constatare che le persone che più che mangiare sono solite ingoiare il loro cibo soffrono poi di problemi di sovrappeso e di digestione, molto più di quelle che masticano e mangiano lentamente!

 

Non dimenticate che la digestione comincia in bocca (tra l’altro, soprattutto per quel che riguarda gli amidi), in virtù d’un enzima, chiamato ptialina, secreto dalle ghiandole salivari. Masticare per bene gli alimenti significa evitare all’organismo un lavoro superfluo!

Due menu appositamente concepiti dagli esperti dietologi delle Thermes Marins Monte-Carlo

Per ritrovare energia ed equilibrio, scoprite subito i due MENU TIPO specificamente formulati dagli esperti dietologi delle Thermes Marins Monte-Carlo:

 

 > MENU TIPO : “DOPO-FESTE”

 

 > MENU TIPO: “CURA DETOX”

 

I nostri migliori auguri per un 2014 tutto all’insegna della salute!